Hooikoorts – Meer dan alleen een pollen probleem

Allergieën!

Het is weer die tijd van het jaar: jeukende ogen, niesbuien, een wazig hoofd. Veel van mijn cliënten komen bij mij met klachten van hooikoorts (seizoensgebonden allergische rhinitis) en zoeken naar natuurlijke verlichting. Hoewel de meesten denken dat het “gewoon” een reactie is op pollen, gaat hooikoorts vaak dieper dan dat. In werkelijkheid is het meestal het resultaat van een complex samenspel tussen je darmen, zenuwstelsel en immuunsysteem.

Wat veroorzaakt hooikoorts nu echt?

Ja, pollen zijn de trigger. Maar het is jouw interne milieu dat bepaalt hoe jouw lichaam reageert. Als je darmwand geïrriteerd is of je darmflora uit balans is, raakt je immuunsysteem sneller overprikkeld. Dit leidt tot een overmatige afgifte van histamine – de stof die verantwoordelijk is voor al die vervelende allergische klachten.

Maar de darmen zijn niet de enige factor. Wist je dat hooikoorts in de 19e eeuw ook wel “zenuwkatarrh” werd genoemd? Men wist toen al dat het vaak gepaard ging met zenuwbelasting en emotionele stress. Moderne wetenschap bevestigt nu dat chronische stress de darmdoorlaatbaarheid vergroot en het immuunsysteem uit balans brengt. Geen wonder dus dat veel mensen meer last hebben wanneer ze onder druk staan.

Histamine-overbelasting

Histamine is niet de vijand — het is een nuttige boodschapper in het afweersysteem. Maar als je lichaam histamine niet goed kan afbreken (bijvoorbeeld door een tekort aan DAO-enzymen of aanhoudende ontsteking), stapelt het zich op. Voeg daar seizoensprikkels zoals pollen aan toe, en voilà: loopneus, jeuk, huiduitslag of zelfs brain fog.

Natuurlijke ondersteuning bij hooikoorts

• Versterk je darmen met volwaardige voeding, gefermenteerde groenten en prebiotica.
• Verminder stress met goede ademhalingsoefeningen, journaling of meditatie.
• Vermijd voeding die rijk is aan histamine (oude kaas, wijn, azijn, enz.)
• Gebruik natuurlijke antihistaminica zoals quercetine, brandnetel en zwarte bes (zie Blog 2 voor meer over de krachtige werking van zwarte bessenbladeren en -knoppen)

Rauwe honing & bijenpollen

Lokale rauwe honing

Een favoriet huismiddeltje is lokale rauwe honing. Slechts één theelepel per dag kan je immuunsysteem helpen om tolerantie op te bouwen tegen lokale pollen.
Veel mensen zweren bij het dagelijks nemen van een theelepel lokale rauwe honing, idealiter al een paar maanden vóór het pollenseizoen. Waarom het werkt:

• Microblootstelling aan lokale pollen helpt het lichaam om tolerantie op te bouwen
• Rauwe honing bevat kleine hoeveelheden bijenpollen, enzymen en antioxidanten
• Het is een zachte manier om je immuunsysteem te “leren” niet over te reageren

Belangrijk: Dit werkt alleen met rauwe, onverhitte honing uit je eigen regio. Gewone honing uit de supermarkt is te gefilterd en bevat de benodigde stoffen niet.

Gebruikstip: Neem het ’s ochtends op een nuchtere maag, of roer het door lauwwarme (niet hete!) kruidenthee.

Bijenpollen

Nog beter: kleine hoeveelheden bijenpollen (langzaam opgebouwd) kunnen dit effect van desensibilisatie ondersteunen. Ze zijn rijk aan vitaminen, enzymen en minuscule hoeveelheden pollen, die je immuunsysteem over tijd kunnen “heropvoeden” ,als een natuurlijke allergie-injectie.

Begin heel langzaam:

• Dag 1: slechts 1 korreltje onder de tong
• Bouw het over een aantal weken op naar 1 theelepel per dag, als je het goed verdraagt

Tip: Begin 2–3 maanden vóór het allergieseizoen en ga altijd voorzichtig te werk als je gevoelig bent.

Let op: Vermijd bijenpollen bij ernstige allergieën, astma of anafylaxie. Introduceer dit altijd met zorg.